တစ်ခါသုံး ထုပ်ပိုးထားသော သွားပွတ်ကြိုး 50 ခု၊ ပျော့ပျောင်းမှု မြင့်မားသော သွားတိုက်ခြင်းအတွက် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော သွားပွတ်ကြိုးရွေးချယ်မှုများ၊ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး၊ သွားဖုံးပွတ်ကြိုးရွေးချယ်မှုများ လက်လီလက်ကား၊

တစ်ခါသုံး ထုပ်ပိုးထားသော သွားပွတ်ကြိုး 50 ခု၊ ပျော့ပျောင်းမှု မြင့်မားသော သွားတိုက်ခြင်းအတွက် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော သွားပွတ်ကြိုးရွေးချယ်မှုများ၊ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး၊ သွားဖုံးပွတ်ကြိုးရွေးချယ်မှုများ လက်လီလက်ကား၊